Mengurangi peradangan dapat membantu mengurangi risiko kondisi peradangan tertentu selama kehamilan termasuk preeklamsia dan diabetic issues gestasional.
Ibu juga bisa menggunakan aplikasi Halodoc untuk bertanya pada dokter tentang apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan selama berolahraga, serta meminta strategies-suggestions berolahraga yang aman saat hamil.
Wajar saja jika ibu hamil selalu waspada dalam memilih makanan untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan apa yang Mama makan selama kehamilan akan sangat berpengaruh pada kondisi janin di dalam perut.
Selain itu, hormon estrogen dan peningkatan sensitivitas terhadap bau juga dapat memicu early morning sickness.
Lalu bagaimanakah dengan nasi goreng? Apakah ibu hamil boleh mengonsumsi nasi goreng? simak penjelasan dibawah ini ya Moms!
Terlalu banyak minyak tidak baik untuk ibu hamil. Saat memasak nasi goreng, gunakan minyak secukupnya. Jauhi minyak jelantah atau yang dipakai berulang. Lebih baik pilih minyak nabati sehat, seperti zaitun atau kelapa.
Jika Anda telah makan ikan tongkol saat hamil, segera temui dokter kandungan. Dokter akan periksa dan beri saran terbaik. Ini untuk mengatasi paparan merkuri pada janin.
Stroberi juga kaya akan Asam Ellagic, yang merupakan antioksidan fenol alami yang ditemukan dalam banyak buah dan sayuran.
Buah strawberry mengandung beragam vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan. Semua usia pun boleh mengonsumsi buah merah kecil ini.
Asam folat sangat penting untuk dikonsumsi sebelum dan selama kehamilan karena dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan saraf bayi. Asam apakah ibu hamil boleh makan nasi goreng folat juga dapat membantu Mama dalam memenuhi Angka Kecukupan Gizi (AKG).
Pilates adalah salah satu jenis olahraga yang baik untuk ibu hamil muda. Ibu bisa melakukannya sekali seminggu untuk membangun kekuatan dan keseimbangan.
Mama bisa menyiapkan masker rambut strober yang dapat membantu Mama mengatasi permasalahan rambut mama.
Ancaman risiko teh herbal tidak hanya datang dari kafein, tapi juga tumbuhan yang digunakan sebagai bahan utama. Jika dikonsumsi dalam jumlah yang banyak, terutama pada trimester pertama, kemungkinan akan membahayakan janin.
Namun bila mothers aktif secara fisik setidaknya selama 6 bulan sebelum hamil, pertahankan rutinitas olahraga jika bisa.